¿Sabías que las caries son una de las enfermedades más comunes en el mundo, pero también una de las más fáciles de prevenir?
Cada día, en Espai Dental atendemos a personas que vienen por molestias, sensibilidad o incluso pérdida de piezas dentales provocadas por caries que podrían haberse evitado con una buena rutina diaria y visitas periódicas.
En este artículo te explicamos qué son las caries, por qué se forman y, sobre todo, cómo prevenirlas con hábitos simples y efectivos. Porque cuidar tus dientes empieza en casa, pero se completa con el apoyo profesional adecuado.
¿Qué es una caries dental?
La caries es una lesión progresiva e infecciosa que se forma en el esmalte del diente cuando las bacterias de la boca transforman los restos de alimentos (especialmente azúcares) en ácidos que atacan el tejido dental.
Si no se trata a tiempo, la caries avanza hacia capas más profundas del diente (dentina y pulpa), lo que puede provocar:
- Sensibilidad dental.
- Dolor constante.
- Infecciones.
- Necesidad de empastes, endodoncias o extracciones.
¿Qué factores favorecen la aparición de caries?
- Mala higiene bucal: cepillado ineficaz o poco frecuente.
- Consumo habitual de azúcar: especialmente bebidas azucaradas, golosinas y snacks.
- Respiración oral, si no respiras correctamente por la nariz, disminuirá la cantidad de saliva en la boca (nos protege frente a las bacterias) y habrá mayor predisposición a padecer caries.
- Falta de flúor: en la pasta dental o enjuague.
- Boca seca: menor producción de saliva reduce la capacidad natural de limpieza.
- No acudir al dentista regularmente: dificulta la detección temprana.
7 consejos clave para prevenir las caries
1. Cepíllate los dientes después de cada comida
Utiliza un cepillo de cerdas suaves y una pasta con flúor. El cepillado debe durar al menos dos minutos e incluir todas las caras del diente.
2. Cepilla las caras “entre los dientes” diariamente
El hilo o los cepillos interproximales eliminan restos de comida y placa entre los dientes, donde el cepillo no llega.
3. Reduce el consumo de azúcares
Evita comer dulces o beber refrescos entre comidas. Si lo haces, cepíllate lo antes posible o enjuaga con agua.
4. Aumenta la ingesta de agua
El agua estimula la producción de saliva, que protege naturalmente los dientes contra las bacterias.
5. Acude al dentista al menos una vez al año
Una revisión permite detectar caries en sus primeras fases y aplicar tratamientos preventivos como selladores o flúor tópico.
6. Aplica selladores dentales si el dentista lo recomienda
Especialmente en niños, los selladores protegen las muelas de los ácidos bacterianos y reducen el riesgo de caries en un alto porcentaje.
7. No ignores la sensibilidad dental
Puede ser una señal temprana de caries. Ante cualquier molestia, pide una cita para revisión.
¿Los niños también pueden prevenir las caries?
Sí, y es fundamental empezar cuanto antes. Los dientes de leche también se carían y necesitan cuidados.
- Enseña buenos hábitos desde pequeños.
- Acompaña el cepillado hasta los 8 años.
- Evita el consumo frecuente de zumos y dulces.
- Importante que papá y mamá tengan una buena salud bucal, ya que será el origen de las bacterias de sus hijos/as. También porque serán el modelo a seguir que “copiaran” si ven que los “papis” tienen un hábito de cepillado diario.
- Programa revisiones dentales desde el momento que aparece el 1r diente.
En Espai Dental también ofrecemos atención especializada para niños, con enfoque preventivo y educación personalizada.
¿Por qué elegir Espai Dental para prevenir caries?
En nuestra clínica dental en Barcelona:
- Hacemos revisiones completas con diagnóstico digital.
- Aplicamos tratamientos preventivos, eficaces y no invasivos.
- Te explicamos de forma clara qué puedes mejorar en tu rutina.
- Trabajamos en la prevención como base de tu salud bucal.
Nuestro objetivo no es solo curar caries, sino ayudarte a que no vuelvan a aparecer.
Una caries no aparece de un día para otro. Y si se detecta a tiempo, puede solucionarse sin complicaciones. Adoptar hábitos sencillos y acudir regularmente al dentista puede marcar la diferencia entre mantener tus dientes sanos o tener que enfrentarte a tratamientos más complejos.
En Espai Dental Dra. Tamarit te ayudamos a prevenir las caries desde la raíz, con un enfoque personalizado, cercano y basado en la educación.
